去旅游的朋友們，大多數(shù)都會(huì)體驗(yàn)一下，也就是我們常說的“馬殺雞”，作為一項(xiàng)世界知名的傳統(tǒng)技藝，泰式按摩已經(jīng)存在了 2500 年，最初這種方法是印度的一種治療藝術(shù)，深受阿育吠陀醫(yī)學(xué)和傳統(tǒng)中醫(yī)的影響。

事實(shí)上早在2019年12月，傳統(tǒng)泰式按摩（Nuad Thai）就被列為人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)。這是繼2018年泰國(guó)“箜”面具舞蹈戲劇之后，第二個(gè)列入聯(lián)合國(guó)教科文組織非物質(zhì)文化遺產(chǎn)名錄的榮譽(yù)項(xiàng)目。對(duì)此，泰國(guó)國(guó)家旅游局（TAT）感到相當(dāng)自豪。

泰國(guó)旅游局局長(zhǎng)育塔薩先生表示：“Nuat Thai傳統(tǒng)泰式按摩，是來自世界各地的游客們能夠在泰國(guó)享受的許許多多文化體驗(yàn)之一。如果他們選擇的話，他們還可以在泰國(guó)學(xué)習(xí)這個(gè)傳統(tǒng)療法藝術(shù)，以及希望研習(xí)如何掌握它。”

無論是曼谷的高端水療中心、普吉島的海灘，還是簡(jiǎn)樸的街邊沙龍，泰式按摩在整個(gè)泰國(guó)無處不在，一小時(shí)的按摩費(fèi)用通常不到 10 美元。雖然我們都享受過泰式按摩，那么它到底有什么好處，很多人并不知道。一起來看看具體都有哪些吧！

泰式按摩的好處：感官

泰式按摩更側(cè)重于全身的能量流動(dòng)或氣，這更符合亞洲治療藝術(shù)。能量或氣被認(rèn)為是沿著稱為感官（單數(shù) sen）的途徑在身體中移動(dòng)。感官對(duì)應(yīng)于身體的不同部位，如骨骼、肌肉、血液和神經(jīng)。影響思想和意識(shí)的感官被視為更微妙的渠道。泰式按摩注重感官的原因之一是因?yàn)閺臉I(yè)者認(rèn)為緊繃的肌肉會(huì)導(dǎo)致各種阻塞。這些阻塞被認(rèn)為會(huì)減少生命能量的流動(dòng)，從而導(dǎo)致僵硬和疾病。泰式按摩治療師使用不同的技術(shù)打開或收緊不同的森系，以糾正生命能量的流動(dòng)。

科學(xué)研究證明泰式按摩的好處

雖然人們可能認(rèn)為泰式按摩不能修復(fù)身體，但科學(xué)研究表明這個(gè)說法是不正確的，因?yàn)楸娝苤?，使用這種療法后疼痛會(huì)消失。泰式按摩已成功治療偏頭痛、背痛和關(guān)節(jié)痛等健康問題。此外，研究人員得出結(jié)論，這種非藥物治療的好處可以緩解癥狀長(zhǎng)達(dá) 15 周。

泰式按摩對(duì)血液循環(huán)的好處

研究人員還指出，泰式按摩可以提高靈活性，因?yàn)樗梢愿纳蒲貉h(huán)和向肌肉輸送氧氣。泰式按摩可以通過輕柔地拉伸促進(jìn)血液和淋巴循環(huán)。增加的血液循環(huán)有助于使身體組織充滿氧氣。這是促進(jìn)細(xì)胞生長(zhǎng)和健康的心臟。眾所周知，更好的血液循環(huán)會(huì)刺激體感系統(tǒng)。該系統(tǒng)在平衡中起著重要作用。

泰式按摩對(duì)抗焦慮

對(duì)于患有焦慮癥的患者，泰式按摩可以減少焦慮，同時(shí)提供平靜和放松的感覺。研究表明，接受按摩的人在心理壓力評(píng)估中得分較低。腦部掃描也顯示了相同的結(jié)果，甚至擊敗了傳統(tǒng)形式的物理療法來治療焦慮癥。2015 年的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，泰式按摩顯著降低了唾液中一種稱為 sAA（唾液 α-淀粉酶）的壓力標(biāo)記物的水平。

恢復(fù)能量的按摩

由于泰式按摩包含類似瑜伽的伸展運(yùn)動(dòng)，因此接受者經(jīng)常報(bào)告說感覺恢復(fù)活力和精力充沛。一項(xiàng)小型研究發(fā)現(xiàn)，在泰式按摩和瑞典式按摩之間，泰式按摩讓人們感覺更有活力和精神煥發(fā)。然而，這項(xiàng)研究的研究人員表示，需要更多的研究才能得出具體結(jié)論。在傳統(tǒng)的泰式按摩中，從業(yè)者使用他們的手、拇指、肘部、前臂，有時(shí)甚至是他們的腳來減輕肌肉的緊張。

甚至可以坐在你身上，幫助你在某些位置伸展。在泰式按摩的情況下，接受者還必須做一些工作，因?yàn)檫@是一個(gè)更強(qiáng)烈的伸展。這種方法與瑞典式按摩中使用的方法不同，因?yàn)樗婕坝秃蜕疃热嗄?，而接受者仍然躺著?/span>

泰式按摩后，一個(gè)人可能會(huì)感到非常放松，但重要的是要注意肌肉已經(jīng)得到拉伸、鍛煉和刺激。泰式按摩后，一個(gè)人應(yīng)該休息并多喝水。

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